БЛАГОСТАЊЕ ‒ ГЛАВНА МИСИЈА ЖЕНЕ
Шта хранимо у 23.00 часа? Како овладати унутрашњим механизмима који нас донекле условљавају да посегнемо за храном? Да ли је једино важан естетски аспект у визији лепоте једне жене? Шта је ендосфера? Који су важни фармацеутски савети женама у хормонском дисбалансу? Какво је место исхране и да ли смо довољно освешћени о појму здраве хране? На ова и многа друга важна питања одговоре су дала стручна лица окупљена око првог Wellbeing коктела у Чачку!
Предавање које почива на речи БЛАГОСТАЊЕ и прати модерне токове у приступу жени као оази психофизичког склада , организовано је у суботу, 31. маја у холу Мале сале Културног центра Чачак. Организатор скупа био је ласер центар „Damil”, а предавачи су били др Душица Јањић Исаиловић, специјалиста гинекологије и акушерства Опште болнице Чачак, др Дејана Милоjевић, специјалиста гинекологије и ендокринологије; физиотерапеут Тања Курћубић, власник естетик центра ,,Pleasure”, Београд и главни дистрибутер савременог апарата за преобликовање тела (ендосфера); психолог и психотерапеут Дејана Кићановић; магистар фармације Ивана Трифуновић, власник компаније ,,Medicated” и нутрициониста дијететичар Сандра Пејовић.
Идеја програма је да жена као фигура своје тело доживи на озбиљнији начин. Предавачи су присутнима одговорили на питања савремене жене, а пажња је била усмерена ка новом сагледавању улоге жене у досезању WELLBEING-a.
У уводном делу програма обратила се Милица Ћурчић, сувласник ласерског центра „Damil” објаснивши мисију која је с разлогом знатно сложеније постављена – лепота треба да буде сублимација многих фактора.
‒ Циљ је да мало проширимо слику о појму лепоте. Радом у последње две године у нашем ласерском центру, колегиница Данка Ћалов и ја смо дошле до неког сазнања да углавном популацији која нас бира припадају жене које имају више од 35 година. Све чешће су то даме у перименопаузи и менопаузи, а имамо жељу да им мало проширимо свест о естетици. Тај појам није само наша кожа, наш изглед споља, наше тело. То једна хармонија и један спектар и нашег сна, и наших хормона, и наше физичке активности, и свега тога што једемо. Имали смо визију да оваквим скупом треба да едукујемо наше драге суграђане везано за третмане о лепоти, а због тога смо довели сјајне едукаторе. Треба да знамо да лепота није само оно што је споља, већ акценат треба да буде на целини, самим тим и на ономе што је унутра ‒ објаснила је Милица Ћурчић, сувласник „Дамил” ласер центра.
ЛИОР КОНЦЕПТ И ЗНАЧАЈ ПОЛНИХ ХОРМОНА
О Лиор концепту, изучавању естрогена и значају синергије ума и тела присутнима је најзначајније тачке истакла др Дејана Милојевић, специјалиста гинекологије и акушерста и субспецијалиста перинатологије и Ивана Трифуновић, магистар фармације и власник компаније „Medicated”.
‒ Постељица је један фасцинантан орган који се формира само у току трудноће, односно репродуктивног периода жене. Ми мало знамо о постељици, а спремајући свој субспецијалистички испит и дикторат била сам фасцинирана саставом и биохемијским процесима који се ту дешавају, а трају само девет месеци. Фасцинантна је и количина естрогена у постељици. Знамо да тело функционише на два основна хормона: естроген и прогестерон. Естроген је наш заштитник, жени је потребан у сваком периоду живота и он не изазива карцином дојке. На основу тога је формиран један концепт, ми говоримо о петогодишњој студији која је постављена као рандомизована просперитивна студија, где смо Тања Курћубић и ја мериле свашта. Довели смо причу до тога да давањем топикалних хормона, односно биоидентичних хормона, дакле говоримо о регенеративној медицини и функцији ћелије, жена врло брзо надомести, подигне, односно засити своје рецепторе управо тамо где је најслабија – истакла је др Милојевић.
Заједничким истраживањем са магистром фармације Иваном Трифуновић о функционалним тестовима и примени истих у функционалној медицини. Др Милојевић је објаснила метаболички одговор јединке, објаснивши да је он веома персонализован у смислу да свака јединка има одређен и генетски потенцијал са старењем, што је резултат природног процеса. Ми не знамо којом динамиком и како трошимо тај генетски потенцијал старењем. Функционална медицина истиче који метаболички пут наш је лош и у ком правцу треба да усмеримо метаболизам да би биле витке, лепе, којим спортом да се бавимо и које хормоне и суплементе да користимо.
Магистар Ивана Трифуновић је упознала присутне из свог угла са појмом регенеративне медицине о којој је реч као решењу поменутих утицаја. Између осталог, објаснила је регулу у којој се помиње да је „младост дар природе, а старост уметничко дело”. Концепт Lior longitivity је комплексна слика. Резултат је клиничких студија шта треба да зна, коме треба да се обрати, како да проблем освести посетом гинеколога, ендокринолога…
О дисбалансу хормона, утицају на изглед жене и мерама које свака треба да примени у одређеном старосном добу, такође је говорила др Душица Јањић Исаиловић, специјалиста гинекологије и акушерства.
‒ У данашње време потпуно друга генерација жена је у перименопаузи и менопаузи, и оно што је било табу, данас више није табу. Ова тема је све популарнија међу женама у периоду од 45. година до 55. година. Перименопауза је неки период пре менопаузе када су сви ти симптоми, нервоза, таласи врућине… Квалитет косе, ноктију коже почиње да опада. Полако се појављују знаци менопаузе, то постаје израженије. Шта је битно у менопаузи и због чега долази до свих ових проблема? Тада управо долази до пада полних хормона, пре свега естрогена и прогестерона, и то се одражава на микроциркулацију. У ствари, све почиње од тог једног ендокринолошког статуса и васкуларног статуса. Као последица ниског нивоа хормона који даље директно делују на васкуларни систем, на микроциркулацију. Самим тим, долази до стварања целулита, што је данас и нама данашња тема. Како то превазићи? Здравим стиловима живота, третманима и смањењењем нивоа стреса је потребно радити на наведеном. Жене у перименопаузи и менопаузе су у врхунцу свог животног циклуса, у смислу да су тада достигле неки максимум и у каријери и у породици, а могу рећи то да имају највише обавеза. Тада хормон стреса је најизраженији, управо бих рекла поред козметичког нивоа, морамо оно што саме за себе можемо учинити јесте да снизимо тај ниво стреса. Како? Физичком активношћу, правилном исхраном и негом – истакла је др Јањић Исаиловић.
Тања Курћубић, физиотерапеут и власник естетик центра ,,Pleasure”, Београд и главни дистрибутер савременог апарата за преобликовање тела (ендосфера) објаснила је и улогу управо жене која треба да буде склад лепог лица и тела. У тридесетпетогодишњем искуству са својом сестром Сањом Стевановић, непрестаном едукацијом у складу са утицајима актуелних утицаја западног система, дошла је до сазнања и начина на који тело и лице могу бити склад. Наиме, ендосфера је највише базирана на области обликовања тела, али и на уклањања несавршености лица. Како Курћубић истиче, неинвазивни и безболни процеси су управо они на којима се базира овај апарат. А радом на уравнотежености хормона, утицаја спољашњих и унутрашњих фактора, овај пут естетске револуције доноси коначно решење у борби против целулита, масне хировитости, отклањања вишка течности из организма, те уклањања хроничног бола.
ВАЖНОСТ ИЗБАЛАНСИРАНЕ ИСХРАНЕ
О нутритивним вредностима, потребама које индивидуа треба да унесе ради лепшег изгледа, али и правилног и здравог стања духа као знатно сложенијег процеса проговорила је Сандра Пејовић, виши дијететичар и нутрициониста.
‒ Како би жена требало да изгледа лепо и први да утисак јесте када је видимо. Тај неки физички изглед је јасан, али је јако битно да жена утиче на то да сама изнутра себи помогне. Рекла бих да постоји пет елемената који су потребни да би жена била здрава, а поготово у оном периоду перименопаузе или менопаузе. На првом месту је то исхрана, морам прво то да напоменем. Јако је битно да се тим првим елементом уносе све хранљиве материје. Дакле, не превелика количина хране, него да та храна буде правилна, избалансирана. Потребно је да буду све хранљиве материје у намирницима органске хране, али ако не, да се просто направи прави баланс између те хране. Неопходно је да се уносе и угљени хидрати, а често чујемо да жене желе ето да смршају, па хоће да избаце угљене хидрате. Међутим, 50% вредности дневног оброка треба да буду угљени хидрати намирнице које су богате угљеним хидратима су житарици производи на бази житарица – објаснила је нутрициониста Пејовић.
Дијететичар Пејовић је детаљно појаснила свих пет елемената који су чионци здраве и лепе жене: исхрана, хидратација, суплементација, физичка активности и љубав као неодвојиви део сваког бића!
ПСИХОЛОШКИ АСПЕКТ – РАЗРЕШЕЊЕ ЗАЧАРАНОГ КРУГА
Како стање човеково почива на тајновитом о унутрашњем свету, на сложености психолошких аспеката кроз које се личност може сагледати, отуда су честа питања о складу и нескладу спољашњег или унутрашњег. Психолог и психотерапеут Дејана Кићановић се осврнула на кључне тачке које изазивају код жене незадовољство, несигурност и условљавају је да досегне хармонију унутрашњег и спољашњег.
‒ Овај догађај је посвећен заправо том неком благостању ко је би требало да се односи на све аспекте живота. Углавном ћемо причати о женама, а, заправо, би то требало да буде осврт и неки аспект људског живота. Што се тиче жена, занимљиво је да ми пуно пажње посвећујемо спољашњем изгледу: како кожа изгледа, да ли имамо боре, а занемарујемо тај унутрашњи аспект, а то је како смо ми. Реч је данас и о емотивном преједању које подразумева зашто не можемо често да одржимо килажу, а то нема везе са исхраном него има везе са психолошким неким механизмима. Када користимо храну као утеху – истакла је Дејана Кићановић, психолог и психотерапеут.
Да је особа незадовољна физичким изгледом уједно и она која неретко лечи незадовољства храном, потврдила је психотерапеут. Појашњен је процес којим се врло често питамо откуд потреба или рутина за храном у касним вечерњим сатима.
‒ Корен проблема гојазности и незадовољства изгледом буде много раније. Заправо, доста је компликовано зато што се, пре свега, на овом поднебљу негује однос према храни. Културолошки ми негујемо храну као неку врсту култа, у смислу да нам је осећај куће и припадања везан за храну с једне стране, а с друге стране храна је свима лако доступна. Волимо да спремамо, волимо слаткише, наше жене су углавном домаћице и онда је храна некако начин како ћемо најлакше да задовољимо све своје потребе, а то нису заиста потребе за храном него потребе за многим другим стварима. У тим потребама су превасходно оне за нежношћу, за топлином, за припадањем, тако да се то ствара, чини ми се, у раном детињству. Навике храњења се стичу док смо још мали, па даље кроз цео живот уколико не разрешимо начин кад једемо и зашто једемо. Често ће да се деси да се преједемо без икаквог разлога. То се углавном дешава кроз она ноћна преједања кад се све смири увече, заврши се дан и дођемо кући, отворимо фрижидер и онда кренемо да једемо. Наравно, увек једемо углавном лошу храну: сладолед, чоколаду, чипс… Нико неће да једе броколи у то доба, али у томе и јесте неки зачарани круг. После тога се осећамо лоше јер треба да решимо нешто, али не на овај начин јер, заправо, нисмо гладни – објаснила је психолог Кићановић.
Психолог је објаснила који је могућ пут разрешења проблема лепоте, незадовољства физичким изгледом жена.
‒ Први корак да би се дошло до суочавања, пре свега, увек је да знамо да нам треба помоћ, и то кажу да је 50% решења. Онда треба да узимамо у обзир каква врста нам помоћи треба, да погледамо опције које све помоћи постоје, а после тога да кренемо редом. Потребан је разговор са психологом, са нутриционистом да се то заиста разреши јер ћемо на тај начин и моћи да изађемо из зачараног круга – навела је Кићановић.
Такође, начињен је и осврт на стање и незадовољство изгледом жене у перименопаузи и менопаузи.
‒ Менопауза јесте једно незгодно доба зато што постоје велике промене у расположењу функционисању хормона у тежини у свему као да си друга жена и главни лек за све је самоприихватање шта то значи то значи што се више браним од тога то пише упадам у замку овај тих неких да кажем проблема суштина јесте да Морамо да променимо систем живота скоро сам слушала неку докторку, ендокринолога, која је изрекла да у том периоду морамо јести 30% мање. Мислим да је потребан чин прихватања, дакле, да старимо лепо, у миру јер је то природан процес ‒ објаснила је Кићановић.
О проблему анорексије и булимије који се јављају учестало, психотерапует истиче потребу да се ови поремећаји детаљно испитају.
‒ То су стварно озбиљне дијагнозе као што је булимија и анорексија и оне угрожавају живот и мислим да је девојака зато што је је постоји тај култ неке мршавости и неке лепоте да би се разрешили тога, потребна заиста јесте и психолошка подршка – истакла је Кићановић.
Сублимација овог предавања је управо реч едукатора ‒ кључни начин да жена поима да су важност здравља и лепоте, унутрашњег и спољашњег, једнакост са БЛАГОСТАЊЕМ.
Милица Матовић
